スサハラ

概要

心の余裕がない時などに、つい態度や言葉遣いが荒（すさ）んでしまい、周囲に微細な緊張感を与えてしまう振る舞いのことです。悪意はないものの、投げやりな返答や雑な動作によって、場の空気を少しだけ重くしてしまう状況を指します。

よくある場面

• 忙しい時間帯に、引き出しを閉める音やキーボードを叩く音がいつもより少し大きくなる
• 話しかけられた際、PC画面から目を離さずに「はい」とだけ低めのトーンで返す
• 共有の書類や道具を戻す際、元の場所に少し乱雑に置いてしまう
• 会議の終盤や行き詰まった場面で、自覚のないため息を何度もついてしまう

気になるところ

相手に敵意がないと分かっていても、その場の空気が少しだけトゲトゲしたものになり、周囲が余計な気遣いを強いられる点にあります。深刻な衝突には至らないものの、日常的なやり取りが少し億劫になる原因になります。

つきあい方

自身の状態が少し「荒んでいる」と感じたら、一度深呼吸をして、あえて普段より一段丁寧な動作を意識してみるのが効果的です。また、周囲も「今は忙しい時期なのだな」と捉え、あえて深く踏み込まずに少し距離を置いて見守るのが自然な調整となります。

観測レベル

★★★