パマハラ

概要

パマハラとは、職場の同僚や知人から、休日の過ごし方やプライベートな予定について過剰な関心を示され、細かく質問攻めにされる状態を指します。悪意はなくとも、本人が休ませてほしいと感じている時に踏み込まれる距離感のズレが背景にあります。

よくある場面

• 月曜日の朝に「昨日は何してたの？」と詳しく尋ねられ、特に何もしていないと答えると残念そうな顔をされる。
• 連休明けに個人の予定を詳細に報告するよう促され、答えに窮する。
• 興味本位で「今度の休みはどこへ行くの？」と聞かれ、予定がないと答えてもさらに詳細を聞き返される。

気になるところ

相手の悪気がない分、適当に流すことも難しく、何気ない雑談が少しだけ精神的な負担として蓄積されていくのが気まずいポイントです。

つきあい方

自分の予定を簡潔にまとめて先回りして伝えておくか、「特に変わったことはせず、ゆっくり休んでいました」と微笑んで話題を切り替えるのが無難です。

観測レベル

★★★