ネヂョハラ

概要

「寝（ね）」「チョイス（選択）」「ハラスメント」の略称で、休憩時間や休息の取り方に対して周囲から過度な干渉や意見を受けることを指す。相手の疲労度やライフスタイルを考慮しない、善意に基づいた休息の提案が重荷になる現象である。

よくある場面

• 昼休みに仮眠をとろうとした際、「寝るよりも外の空気を吸った方がリフレッシュできる」と無理に外へ誘われる。
• 早めに帰宅しようとした際、「帰って寝るだけなら少し手伝ってからでもいいのでは」と引き留められる。
• 休憩中に目を閉じていると、「どこか具合でも悪いのか」と必要以上に心配され、かえって気が休まらない。

気になるところ

本人は良かれと思って助言していることが多いため、断る際に申し訳なさを感じてしまう点が難しい。休息の時間がわずかに削られることで、結果としてリフレッシュの質が低下してしまう。

つきあい方

「今日は少し一人で静かに過ごしたい気分なので」と、相手を否定せず自分の意思だけを伝えておくのが穏やかである。無理に理由を作らずとも、その場の雰囲気でやんわりと距離を保つだけで十分。

観測レベル

★★★