コケハラ

概要

自分が失敗した話や自虐的なエピソードを何度も繰り返し、聞き手に過度なフォローや慰めを促してしまう振る舞いのことです。相手に「そんなことないですよ」と言わせるような空気を作り出し、周囲に気遣いをさせてしまう状況を指します。

よくある場面

• 「私なんて本当に仕事ができないから」と何度も言われ、その都度「そんなことないです、いつも助かっています」と否定しなければならない場面
• 過去のちょっとした失敗談を自嘲気味に話し続けられ、周囲が笑って流すべきか真剣に同情すべきか迷ってしまう場面
• 自分の能力や成果を必要以上に低く評価して見せ、相手から「十分すごいですよ」という褒め言葉を引き出そうとする場面

気になるところ

悪気のない自虐であっても、何度も繰り返されると聞き手は毎回同じようなフォローを返す必要があり、会話に少しずつ気疲れが生じてしまいます。お互いの距離感を縮めようとするあまり、かえって相手に気まずい思いをさせてしまうことがあります。

つきあい方

相手の言葉に対して過剰に否定したり褒めちぎったりせず、「そう思うこともありますよね」と軽く受け止めた上で、自然に別の話題へと会話を切り替えるのがスムーズです。

観測レベル

★★★