ジコハラ

概要

過度な自己卑下や過剰な自己反省を繰り返すことで、周囲にフォローを強いてしまう振る舞いを指す。本人の意図にかかわらず、相手にポジティブな反応を返さざるを得ない空気を作ってしまう状態。

よくある場面

• 「どうせ自分なんて」と繰り返す同僚に、毎回「そんなことないよ」と返さなければならない会議の合間。
• 些細なミスに対して過剰に謝罪し続け、周囲が慰めるまでその場が収まらない飲み会。
• 自分の成果を必要以上に低く見積もり、褒めてくれるのを待っているかのような沈黙を作る様子。

気になるところ

相手の機嫌を損ねないよう配慮が必要になり、会話のテンポが損なわれてしまうことに少し疲れてしまいます。

つきあい方

「そうですね」と一旦受け止めつつ、あえて深追いせず話題を仕事の具体的な進捗へと切り替えるのが無難です。

観測レベル

★★★