ヒュピハラ

概要

ヒュピハラとは、相手との会話中に自分の呼吸や話し方のペースを無意識に相手へ同期させようとする心理的な圧力を指します。対面時に相手の呼吸音と自分の呼吸音を合わせようと試みる、あるいは相手の話し終わりのタイミングを先回りして詰め寄るような振る舞いです。

よくある場面

• デスクで向かい合っているとき、相手が吸ったタイミングで自分も吸い込むよう強要されるような圧迫感がある。
• 会議の休憩中、隣で相手が意図的にこちらの呼吸リズムをなぞるように深呼吸を繰り返している。
• 会話の合間に、相手が自分の呼吸の長さに合わせて沈黙をコントロールしようとする様子が見受けられる。

気になるところ

意図せずペースを支配されている感覚に陥り、会話が終わった後に少しだけ疲労感が残ることがあります。

つきあい方

自分自身の呼吸を少しだけ意識的に深くしたり、別の話題に切り替えて相手のテンポから一度離れるのが有効です。

観測レベル

★★★