ヘプハラ

概要

相手の食事や飲み物の「ヘッ」という独特な音、あるいは吸い込む際の「ハラッ」という息遣いを必要以上に気にしてしまう心理状態を指します。無意識の音に注意が向きすぎてしまい、会話の端々で集中力が削がれてしまう現象です。

よくある場面

• 静かなオフィスで、同僚がコーヒーをすする音を耳にして作業の手が止まる。
• ランチ中に向かいの席の人が麺をすするリズムを数えてしまう。
• オンライン会議中、マイクを通じた相手の呼吸の仕方が気になり内容が頭に入らない。

気になるところ

相手に悪気がないことは理解しつつも、一度気になり出すと、その音を待ってしまい落ち着かない気まずさが残ります。

つきあい方

自分の意識を別の作業に向けたり、少しだけ飲み物や食べ物を口に運ぶタイミングをずらすことで、音への焦点を自然と外すのが有効です。

観測レベル

★★★