フォロハラ

概要

SNS等の相互フォロー関係にある相手に対し、投稿内容の過度な監視や、反応の速さを強いる心理的な圧迫感を指す言葉。相手との距離感の認識にズレが生じた際に、日常的なコミュニケーションの中で発生しやすい現象です。

よくある場面

• 投稿してから数分以内に必ず「いいね」が付き、反応がないと個別に様子を伺うメッセージが届く。
• 過去のツイートを深く遡り、数年前の言動を引き合いに出して現在の状況を詮索される。
• 自分と特定の相手とのやり取りを監視しており、なぜ自分にはリプライをくれないのかと問いただされる。

気になるところ

絶えず視線を感じるような気まずさが残り、SNSへの投稿が純粋な楽しみから、相手を意識した作業へと変化してしまう点にあります。

つきあい方

通知設定を調整したり、投稿時間を意図的にバラけさせるなどして、適度な空白の時間を作ることが心の平穏に繋がります。

観測レベル

★★★