フォボハラ

概要

相手が抱える些細な不安や懸念を、あえて過度に言語化したり共有したりすることで、周囲に心理的な負担を与える振る舞いを指します。聞かされた側が、その不安を共有せざるを得ない空気感に包まれる現象のことです。

よくある場面

• 「これって失敗してないかな」という言葉を繰り返し、周囲に何度も同意や安心を求めてくる。
• 自分だけが知っているかもしれない小さなリスクを、会議のたびに不安げな表情で持ち出す。
• 特段の根拠はないものの「なんとなく嫌な予感がする」と発言し、その場の空気を少し重くさせる。

気になるところ

相手の不安を解消するために時間を割くことが増え、自分の本来の業務に集中しづらくなることが気になります。

つきあい方

「そうですね」と短く同意した上で、すぐに具体的な次の話題へ切り替えるのがスムーズです。

観測レベル

★★★