フェドゥハラ

概要

相手が深く考えずに行った質問や指摘に対し、受け手が過剰に推測を重ねて疲弊してしまうコミュニケーションのすれ違いを指します。悪意のない「フェーズ（段階）」の食い違いが、結果として「ハラ（腹）」を探り合うような重たい空気を生む状態です。

よくある場面

• 上司が「今日は何時まで？」と聞いただけで、評価を気にしたり明日への準備を焦ったりしてしまう。
• メールの文末の「念のため」という言葉を、何か重大な不備がある予兆ではないかと深読みしてしまう。
• 同僚からの「今忙しい？」という短い連絡に、頼みごとの内容を先回りしてあれこれ考えてしまう。

気になるところ

些細な一言から必要以上に相手の意図を汲もうとするため、業務とは別のところで精神的なエネルギーを消耗してしまいます。

つきあい方

自分の中の解釈を一度立ち止めて、相手の言葉通りに受け取ってみるのが良いでしょう。あえて「今の発言はどういう意図ですか？」と、軽く聞き返して確認するのも効果的です。

観測レベル

★★★