デグハラ

概要

「デグハラ」とは、デジタルデバイスを操作する際、画面を覗き込まれることによって生じる特有の圧迫感を指す。本人の意図にかかわらず、視線が作業のテンポを乱し、精神的な集中を阻害する現象である。

よくある場面

• 休憩中に個人のスマホを見ている時、背後から無言で顔を近づけられる。
• PCで作業をしていると、隣の席の人が画面を覗き込み「何しているの」と声をかけてくる。
• タブレットの操作画面を、距離感を詰めすぎる他人に監視されているような気分になる。

気になるところ

作業のペースが乱れるだけでなく、自分が何をしていたかを確認されることに小さな気まずさが残る。プライベートな空間に土足で踏み込まれたような、かすかな居心地の悪さが課題である。

つきあい方

画面の明るさを下げたり、覗き見防止フィルターを活用して物理的な視線を遮断するのが有効だ。また、作業に集中していることを伝えて、さりげなく背後の空間を確保するのも一つの手である。

観測レベル

★★★