ヨコハラ

概要

オフィスの並び席や共有スペースにおいて、隣（横）の席の人がこちらの様子を過剰に気にかけたり、視界の端で落ち着かない動作を繰り返したりすることで生じる心理的ストレスのことです。悪気のない日常的な仕草や物理的な距離の近さが、意図せず相手の集中力を削ぐ要因になります。

よくある場面

• パソコンの画面を覗き込んでいるわけではないが、こちらの作業スピードに合わせて隣の人がため息をついたり、椅子の向きを微妙に変えたりする
• こちらのキーボードを叩く音に反応するように、隣の席からも張り合うような強いタイピング音が返ってくる
• デスクの境界線を少しはみ出す形で、隣の人の書類や飲み物のカップが常にこちらのパーソナルスペース近くに置かれている
• こちらの小さな独り言やため息に対して、隣の人がボソボソと聞き取れない程度の独り言で応答してくる

気になるところ

明確な悪意や明確なマナー違反とは言えないため、周囲に相談しづらく、一人で些細なストレスを抱え込んでしまいがちになります。

つきあい方

耳栓やイヤホンを着用して音をシャットアウトするか、書類整理用のファイルを境界に置くなどして、物理的・視覚的な距離を自然に保つ工夫が有効です。

観測レベル

★★★