ワブハラ

概要

相手の好意や気遣いが、受け手にとってはかえって負担やリズムの乱れと感じられる状態を指します。悪気のない親切が積み重なることで、じわじわと心の余裕が削られていく微細な摩擦です。

よくある場面

• 「手伝おうか」と何度も声をかけられ、自分のペースで進めていた作業が中断される。
• 頼んでいないコーヒーや差し入れがデスクに置かれ、消費しなくてはという小さな義務感が生じる。
• 過度な心配から頻繁に体調を気遣うメッセージが届き、返信を考えるのが少し重荷になる。

気になるところ

相手の善意を否定しにくいという心理的なジレンマがあり、感謝を伝え続けなければならない状況が地味に体力を消耗させます。

つきあい方

「今は集中したいので」と感謝しつつやんわり断るか、あらかじめ「自分のやり方で進めたいタイプ」であることを伝えておくのが穏やかです。

観測レベル

★★★