タヒハラ

概要

「他比ハラ（タヒハラ）」とは、会話の中で「それに比べて自分は…」と他人と自分を過剰に比較し、相手に気を遣わせる行為を指します。悪気はないものの、自虐や羨望を交えた比較を繰り返すことで、周囲に微妙な気まずさを生じさせるのが特徴です。

よくある場面

• 同僚が買った新しい靴を見て、「いいなぁ、私なんて何年も同じのを履き潰してるよ」と自分の生活感を引き合いに出す。
• 友人から旅行のお土産をもらった際に、「こんな素敵な場所に行けて羨ましい、私は家と職場の往復だけだから」と返す。
• 相手のちょっとした成功や嬉しかった報告に対し、「やっぱり才能がある人は違うね、凡人の私には無理だ」と過度にへりくだる。

気になるところ

言われた側は否定も肯定もできず、フォローするための言葉選びに余計なエネルギーを使うことになります。せっかくの明るい話題が、比較によってなんとなく重い空気に変わってしまう点も小さな負担です。

つきあい方

比較のニュアンスを感じたら深追いせず、「そんなことないですよ」と軽く受け流し、すぐに別の共通の話題に切り替えるのがスムーズです。相手の自虐に過剰に同調したり、必死に励ましたりしない適度な距離感が効果的です。

観測レベル

★★★