ソアハラ

概要

「ソアハラ」とは、喉のイガイガや筋肉痛など、病気とまでは言えない微細な身体の不調を頻繁にアピールし、周囲に気遣いを促してしまう振る舞いのことです。相手に「大丈夫？」と言わせるような雰囲気を無意識に作り出し、職場や日常のコミュニケーションに緩やかな気まずさを生じさせることがあります。

よくある場面

• 「昨日からちょっと喉がイガイガするんだよね」と、何度も首を傾げながら周囲の様子を伺う。
• 軽い運動による筋肉痛であることを強調し、大げさに肩や腰をさすりながら歩く。
• 「熱はないんだけど、なんとなく頭が重い気がする」と、デスクワークの合間に独り言を呟く。

気になるところ

深刻な体調不良ではないため対応に困り、周囲が「お大事に」と声をかけるべきか、気づかないふりをするべきかの判断に迷う点にあります。また、遠回しに「仕事を少し手伝ってほしい」というサインなのかと勘ぐってしまい、余計な気を遣う原因になります。

つきあい方

不調アピールに対しては「季節の変わり目ですからね」などと一般論で軽く受け流し、過剰に心配しすぎない適度な距離感を保つのが自然です。また、自分自身の体調の揺らぎも周囲に委ねず、静かに自己管理する姿勢を見せることが無言の対策になります。

観測レベル

★★★