シェプハラ

概要

相手の食事の好みや選択に対して、無意識のうちに自分の価値観や健康志向を過度に押し付けてしまう振る舞い。善意に基づいたアドバイスの形をとることが多いため、指摘が難しくなりがちである。

よくある場面

• ランチ選びの際に、同僚が選んだ定食に対して「それだと栄養が偏るよ」と小声で指摘する。
• 休憩中に飲んでいる飲み物を見て、「甘いものをよく飲むね」と体調への懸念を口にする。
• 外食のメニューを眺めながら、自分が選んだものがいかに合理的かという話を繰り返す。

気になるところ

指摘された側は、食事というリラックスすべき時間を、自身の生活習慣を評価される場のように感じてしまう。悪気がないだけに、断るのも気が引けるという小さな戸惑いが生じる。

つきあい方

「今日はこれが食べたくて」と、その時の気分の高まりを笑顔で伝えるだけで十分な場合が多い。あまり深く受け止めすぎず、話の聞き流し術を身につけることも一つである。

観測レベル

★★★