シャブハラ

概要

相手が「自分はまだいける」と無理にテンションを上げたり、不要なハイパフォーマンスを強いるような空気感のこと。疲れている相手に対し、あえて高い水準の反応を求めてしまう心理状態を指します。

よくある場面

• 残業中に、あえて明るいBGMを流して周囲の士気を上げようとする。
• 休憩時間中に、勢いのある話題を無理に提供して会話を盛り上げようとする。
• 連休明けの朝から、妙にテンション高く挨拶を繰り返してくる。

気になるところ

受け取る側には平穏に過ごしたい時間があるため、温度差からくるささやかな疲労感が生じます。

つきあい方

「今は少し落ち着いていたい」という意思を、表情や声のトーンで柔らかく伝えるだけで自然と調整できます。

観測レベル

★★★