セトゥハラ

概要

「セトゥハラ」とは、相手の予定や意見に対して、自分のセットやパターンを過度に強要するコミュニケーションの癖を指します。無意識のうちに相手を自分のペースに巻き込もうとする、日常的なリズムの不一致のことです。

よくある場面

• 「ランチはあそこに行くのがセットでしょ」と、相手の体調を考慮せずいつものコースへ連れ出す。
• 「この資料の後はコーヒー」という手順を崩すと不機嫌になり、一連の流れを繰り返すよう求めてくる。
• 会話の流れで、相手が違う話題を出しても強引に自分の得意な話の構成に引き戻そうとする。
• 飲み会で「最後は必ずラーメン」というルールを、全員が満腹であっても押し通そうとする。

気になるところ

相手の独自のルーティンに合わせることが前提となってしまい、少しずつ自分のペースが乱されることに疲労を感じてしまいます。悪気がない分、指摘しづらい気まずさが残ります。

つきあい方

「今日は別ルートで行きましょう」と、時折小さく予定のパターンを変える提案をしてみるのが有効です。全てを拒絶するのではなく、リズムを少しずらすだけで心理的な圧迫感は軽減されます。

観測レベル

★★★