セヒハラ

概要

相手から「そんなことないですよ」という否定やフォローを引き出すために、執拗に自虐的な発言を繰り返す行為です。聞き手に気遣いを強制することで、日常のコミュニケーションにおいて地味な気まずさを生じさせる状況を指します。

よくある場面

• 「私なんてどうせ仕事が遅いから」と、周囲がフォローせざるを得ないタイミングでため息をつく
• 「今日の髪型、寝癖みたいで変だよね」と、否定してもらうことを期待したトーンで同意を求めてくる
• 新しい役職や役割を勧められた際、「私には絶対に無理です」と過剰にへりくだり、相手からの説得を待つような態度を見せる

気になるところ

発言した本人は謙遜のつもりであることが多いものの、周囲は毎回お世辞やフォローを求められるため、会話のキャッチボールに小さな疲れを感じてしまいます。

つきあい方

過剰に否定したり励ましたりせず、「そうですか？」と短く受け止め、すぐに業務連絡などの別の話題にスムーズに切り替えるのが効果的です。

観測レベル

★★★