セヂハラ

概要

「セヂハラ」とは、会話の途中で相手の発言に対して過剰な「ぜひ（是非）」を要求したり、無理やり賛同を促したりすることで生じる心理的な負担を指します。相手の意見を尊重しているようでいて、暗黙のうちに同調を強いるような対話の空気を指す言葉です。

よくある場面

• 会議で意見を求められた際、否定的な選択肢を残さないまま「これならぜひ賛成ですよね」と同意を求められる。
• ランチの場所を決める際、「ここの店が一番いいはずだからぜひ行こう」と自分の好みを押し通される。
• 業務の進め方について「このやり方でぜひ進めてほしい」と、他の案を検討する余地を塞がれる。
• 雑談の中で「この映画、ぜひ面白いと思ってほしい」と、感想をコントロールしようとされる。

気になるところ

本人は善意や熱意で行っていることが多く、断ると人間関係がぎくしゃくしてしまうのではないかと感じることが、日常的な小さなストレスになっています。

つきあい方

「検討します」「持ち帰ります」と一旦受け止めつつ、自分の意見を急いで表明せずに時間をおくのが、心理的な距離を保つコツです。

観測レベル

★★★