サゲハラ

概要

サゲハラとは、会話の締めくくりに必ず相手の言葉を否定したり、自虐的な発言を添えたりして、場の空気の温度をわずかに下げる行為を指す。悪意はなくとも、相手が積み上げた前向きな話題を最後にさらりと無効化してしまうコミュニケーションの癖である。

よくある場面

• 「今日のランチ美味しかったね」と言った途端に「でも結局、添加物が気になるよね」と返される。
• 仕事の進捗を報告した際、「順調そうでよかった」と伝えた後に「まあ、どうせ後で修正が入るんですけどね」と付け加えられる。
• 企画案を褒めた直後に、「自分には才能がないから、まぐれですよ」と過度に謙遜を重ねられ、こちらの褒め言葉が空回りする。

気になるところ

相手のポジティブな感情を律儀に削ぎ落とすため、会話を重ねるごとにじわじわとした疲労感が蓄積しやすい。悪気がない分、指摘しづらくて気まずいという点が悩ましい。

つきあい方

あえて深追いせず、聞き流すことで自分自身の心の平穏を保つのが賢明である。相手の自虐には「そうかな」と短く返し、会話のトピックを別の話題へ自然にずらすのがコツ。

観測レベル

★★★