リョヒョハラ

概要

相手の涼しげな表情や余裕のある態度を過剰に意識し、自分と比較して落ち着かなくなる心理的な振る舞いを指す。日常の些細な言動の中に潜む、自己の焦燥感が投影された状態である。

よくある場面

• 会議中にメモをとる相手の字が整いすぎていて、自分の手元の乱雑さが気になり集中力が削がれる。
• 忙しいはずの同僚が休憩中に完璧なタイミングでリフレッシュを済ませて戻ってくる姿に、勝手な取り残され感を抱く。
• 周囲が淡々とタスクをこなす中、自分だけが余裕を失っていることに気づき、その空気感から距離を置きたくなる。

気になるところ

相手に悪気がないだけに指摘もできず、自分の中だけで完結するもどかしさが、少しだけ日々の疲れを助長させる。

つきあい方

自分のリズムを大切にし、他者の表情や振る舞いと自分の進捗を切り離して考える時間を意識的に持つと楽になる。

観測レベル

★★★