リャブハラ

概要

相手が「了解」や「了解しました」という短い返信を繰り返す際、その背後に「それ以上会話を広げたくない」という意図があるのではないかと過剰に深読みしてしまう心理的な状態を指します。やり取りを無理に継続させようとした結果、かえって相手の負担になってしまうコミュニケーションの齟齬のことです。

よくある場面

• チャットツールで相手からの返信が「了解です」のみで終わった際、自分の送った内容が不十分だったのではないかと何度も画面を見返してしまう。
• 相手が納得しているのか判断できず、念のための補足連絡を重ねてしまい、結局既読スルーの時間が長くなる。
• 返信の温度差を感じた時、自分の送信したメッセージの語尾や絵文字の有無を他の会話と比較して分析してしまう。

気になるところ

返信の内容そのものよりも、相手の反応に対する自分の解釈が先走り、無用な気疲れや焦燥感を生んでしまう点が気になります。

つきあい方

「了解」は肯定的な回答として受け止め、自分の中で早めに会話を区切る意識を持つと心が軽くなります。

観測レベル

★★★