ルテハラ

概要

自分が実践している特定の習慣や手順（ルーティン）の良さを、親切心から他者に対しても同じように行うよう熱心に勧めてしまう振る舞いのことです。相手の生活リズムや好みを十分に考慮しないまま推奨されるため、受け手側にやんわりとした断りづらさを生じさせることがあります。

よくある場面

• 「朝一番に白湯を飲むと調子が良い」と、同僚に毎朝のように実践を促される。
• 「この順番でタスクを処理するのが一番効率的だから」と、個人のこだわり手順を後輩に細かく指導する。
• 旅行の際、分単位で決めた自分の散策ルートや休憩のタイミングに同行者を無理に合わせようとする。
• お気に入りの健康法やサプリメントについて、効果があったかどうかを頻繁に確認される。

気になるところ

勧める側に悪意や悪気がなく、むしろ善意に基づいていることが多いため、明確に拒絶しにくく、地味な心理的ストレスになりやすい点が挙げられます。

つきあい方

相手の熱意を「参考になります」と一旦受け止めつつ、自分のやり方やペースは崩さずに緩やかに距離を保つのが自然な調整方法です。

観測レベル

★★★