リラハラ

概要

相手に対して「もっとリラックスすべきだ」と過剰に勧め、かえって緊張や心理的負担を与えてしまう行為のことです。善意からのアドバイスとして行われることが多く、言われた側が断りにくい空気を作り出す傾向があります。

よくある場面

• 緊張しているプレゼン前に、同僚から「深呼吸して、肩の力を抜いて！」と何度も背中を叩かれる
• 休日の過ごし方を聞かれ、「何もしないでダラダラするのが一番の回復だよ」と特定の休養法を強く推奨される
• オフィスの休憩スペースで、無理にリラックスしたトーンの雑談に参加するよう促される
• アロマやヒーリング音楽などの癒やしグッズを「絶対にリフレッシュできるから」と手渡されて断りにくい

気になるところ

相手の好意を無下にできず、勧められたリラックス方法に合わせようとすることで、かえって余計な気疲れが生じてしまう点にあります。

つきあい方

「今はあえてこの緊張感を楽しみたい」と自分の状態をポジティブに伝えたり、アドバイスへの感謝だけを述べて受け流したりするのが自然です。

観測レベル

★★★