ピュガハラ

概要

相手が純粋な意図で発した言葉や行動に対し、受け手が勝手に深い意味や深読みを重ねてしまい、勝手に疲弊する現象。コミュニケーションにおける過剰な解釈の積み重ねを指す。

よくある場面

• 挨拶の際、相手が自分の方を見なかっただけで「何か機嫌を損ねることをしたか」と一日中悩む。
• 業務連絡のメール文面がいつもより一行短いだけで、関係性が悪化しているのではないかと深読みする。
• 会議中にふと目が合った際に、相手が即座に視線を逸らしたことで「自分の意見が否定された」と早合点する。

気になるところ

事実に基づかない不安が膨らむことで、本来不要な気遣いや萎縮が生じ、会話そのものが少しずつ億劫になってしまう点です。

つきあい方

深読みした直後に「今のは特に深い意味はないはずだ」と一呼吸置き、あえて相手に気軽な雑談を振ってみるのが有効です。

観測レベル

★★★