ノチュハラ

概要

夜更かしを前提とした連絡や、翌朝の早起きを強いるようなスケジュールの調整を指す言葉です。相手の生活リズムを考慮しない深夜の配慮不足なやり取り全般を指します。

よくある場面

• 「起きてる？」という確認なしに、深夜2時に急ぎの共有事項がチャットで送られてくる。
• 早朝の会議やイベントの予定を、夜遅い時間の打ち合わせで一方的に決定される。
• 深夜のテンションで共有された内容に対し、翌朝一番のリアクションを暗に求められる。

気になるところ

自分自身の睡眠時間が削られることへの戸惑いや、深夜の通知音による精神的な緊張感が生じることがあります。

つきあい方

通知設定を工夫して深夜は物理的に遮断するか、翌朝に返信する習慣を淡々と続けるのが良いでしょう。

観測レベル

★★★