ネヤハラ

概要

深夜のSNSやメッセージツールにおいて、「早く寝なさい」「まだ起きているのか」と相手の就寝時間や生活リズムに過剰に介入する振る舞いのこと。親切心や心配から発せられることが多いため無下に断りにくく、プライベートな時間に対する心理的な圧迫感を与えることがある。

よくある場面

• 深夜にSNSに投稿をした直後、知人から「早く寝ないと体に毒だよ」とリプライが届く。
• 「まだ起きてる？」というメッセージから始まり、睡眠の質を高めるためのアドバイスが長々と送られてくる。
• 翌朝、職場で「昨日も遅くまで起きていたみたいだけど、体調は大丈夫？」と声をかけられる。

気になるところ

相手の善意や心配がベースにあるため、言われた側が不満を表明しにくく、行動を監視されているような息苦しさを感じてしまう点にある。

つきあい方

SNSのオンライン状態を非表示にするなどして、深夜の活動を相手に気づかせない物理的な工夫をすることが、お互いの穏やかな関係を保つために有効である。

観測レベル

★★★