ネムハラ

概要

十分な睡眠をとっていないことを周囲にアピールして過剰な配慮を求めたり、他人の少しの眠気を執拗に指摘して気まずくさせたりする行為を指します。お互いの体調や生活リズムに対する、ささやかながらも煩わしい干渉として捉えられています。

よくある場面

• 「昨日2時間しか寝てないわ」と何度も口にして、仕事の進捗の遅れをあらかじめ予防線として張る。
• 会議中に一度あくびをした同僚に対して、「昨日夜更かししたの？」としつこく理由を問い詰める。
• 「最近ちゃんと寝られてる？」と親切を装いつつ、毎日のように相手の顔色を過剰に心配してプレッシャーを与える。
• 自分が眠いからといって、周囲の会話の声量やオフィスの照明の明るさに難癖をつけて調整させようとする。

気になるところ

悪気がない場合が多いため拒絶しにくく、相手のペースに巻き込まれて余計な気を遣わされる点に小さなストレスが生じます。また、プライベートな生活習慣に踏み込まれたような居心地の悪さを感じることもあります。

つきあい方

睡眠不足のアピールには『大変ですね』と軽く受け流し、自身の眠気を指摘された際は『少し目が疲れていて』などと別の理由に置き換えて対話を終わらせるのがスムーズです。

観測レベル

★★★