ネジャハラ

概要

相手が寝ている最中や、休息を求めているタイミングを見計らって、急ぎではない連絡や相談を畳み掛ける行為。悪意はなくとも、相手のプライベートな時間や精神的な余裕を無意識に浸食してしまう状態を指す。

よくある場面

• 深夜2時に仕事の進捗とは無関係な、日常的な質問メッセージが届く。
• 連休の初日に、急ぎではない確認事項が次々と通知される。
• 相手が休憩中であることを知りながら、あえてその時間に事務的なやり取りを持ちかける。

気になるところ

急ぎではないと分かっていても、絶え間なく通知音が響くことで、休んでいるはずの時間が途切れてしまうことが小さな心理的負担になる。

つきあい方

通知設定を時間ごとに調整するほか、急ぎの案件以外は後回しにするという意思表示を、丁寧な言葉で伝えておくのが有効。

観測レベル

★★★