ネヒハラ

概要

自分の睡眠不足をアピールすることで、相手よりも自分の方が忙しく、努力しているかのような空気を作り出す振る舞いです。周囲に対して「どちらがより寝ていないか」の比較を無意識に強要してしまう状態を指します。

よくある場面

• 「昨日3時間しか寝てない」とこぼした同僚に対し、「私は1時間半だよ」と重ねて自分の過酷さを強調する。
• 相手が疲れた表情を見せた際に、「私は今週ずっと徹夜に近い状態だから」と、自分の睡眠時間の短さを引き合いに出す。
• 聞かれてもいないのに、SNSや雑談の中で「平均睡眠時間3時間の生活が続いている」と具体的な数値をアピールする。

気になるところ

お互いの健康を気遣う代わりに、どちらが過酷な環境に耐えているかという不毛な競争に発展しやすく、会話の着地点が見えなくなります。相手の「疲れた」という素直な愚痴を受け止める機会を奪ってしまい、少し気まずい空気を生み出します。

つきあい方

「それは大変ですね。お互い今日は早く帰って寝ましょう」と、比較の競争には参加せず、健康的なゴールへ話題をそらすのが自然です。

観測レベル

★★★