ナウハラ

概要

「ナウハラ」とは、SNSやメッセンジャー等で「今どこ？」「今何してる？」といったリアルタイムの状況確認を頻繁に求める振る舞いのことです。悪気はなく親しみや関心の表れであることが多いですが、受け手にとっては常に現在の行動を報告しなければならないような、緩やかなプレッシャーとなることがあります。

よくある場面

• 休日の午前中に、特に急ぎの用件もない状態で「今起きた？」とメッセージが届く。
• メッセージを既読にしてから数分後に「今忙しい感じ？」と追撃の連絡が入る。
• 旅行中や外出中に「今どこら辺にいる？写真送って」とリアルタイムの実況を求められる。
• グループチャット内で「今みんな何してる？」と全員に現在の状況報告を促す呼びかけがある。

気になるところ

メッセージへの即時返信や、自分のプライベートな時間を常に実況しなければならないような空気感が生まれ、少しずつ気疲れが生じてしまいます。相手に悪気がないため拒絶しにくく、返信のタイミングに気を遣い続けることで小さなストレスが蓄積しがちです。

つきあい方

「スマホを少し離れた場所に置いていた」「作業中だから後でゆっくり返信するね」など、自分の返信ペースをあらかじめ相手に示しておくことが有効です。お互いに即時反応を求めない、程よい距離感を意識的に作ることが自然な対策となります。

観測レベル

★★★