メチハラ

概要

一度にまとめて伝えられる連絡を、思いつくたびに細切れにして何度も送信する行為です。受信側の通知が何度も鳴り響き、相手の作業や思考を細かく中断させてしまう状況を指します。

よくある場面

• 「お疲れ様です」「明日の件ですが」「やっぱり大丈夫です」と、一行ごとに分けてメッセージが届く。
• 資料の修正点を、思いついた順に「あとここも」「あ、ここも追加で」と数分おきにチャットで送られる。
• 業務連絡のメールが届いた直後に、関連する補足事項が別メールで2通続けて届く。

気になるところ

受け手側は通知のたびに作業を中断せざるを得ず、集中力が削がれる原因になります。相手に悪気がないことが多いため、やんわりと指摘しづらい点も小さなストレスに繋がります。

つきあい方

相手からの連絡が落ち着くまで数分間待ってから、一括で返信するのが効果的です。また、自身が送る際も「一度メモに書き出してから送る」というルールを意識することで、お互いに快適な距離感を保てます。

観測レベル

★★★