マソハラ

概要

自分の不遇や至らなさを過剰にアピールすることで、周囲に気を使わせたりフォローを強要したりするコミュニケーションのあり方です。自虐的な態度を周囲への無言の圧力として機能させてしまう状況を指します。

よくある場面

• 「どうせ私なんて役に立ちませんから」と自嘲し、周囲に「そんなことないよ」と言わせる空気にすること。
• 頼まれてもいないのに自ら進んで過密なスケジュールを組み、「今日も徹夜だな」と周囲に聞こえるようにため息をつくこと。
• ミスを軽く指摘された際、過剰に平謝りして落ち込んで見せることで、指摘した側に気まずさを抱かせること。

気になるところ

受け手側は相手を傷つけないよう余計に配慮せねばならず、日常のささいなやり取りにおいて精神的な疲弊が生じやすくなります。

つきあい方

相手の自虐的な言葉を過剰に否定も肯定もせず、「お疲れ様です」と短くねぎらいを示した上で、本題の会話へ淡々と戻すのが自然です。

観測レベル

★★★