ジョジハラ

概要

相手の食事の好みや栄養バランスに対して、過度に介入したり助言したりするコミュニケーションの傾向を指す。悪意はなくとも、相手の食の自律性を損なうような言動が積み重なる状態である。

よくある場面

• 外食の際、相手が頼んだメニューに対して「野菜が足りないのでは」と指摘する。
• お弁当の中身を見て、健康面を理由にメニューの改善案を提示し続ける。
• 「その食べ方は体に悪い」と、食習慣に対する個人的な見解を度々口にする。

気になるところ

指摘された側は、自分のささやかな楽しみや自由が制限されているように感じ、食事の時間が少し窮屈に思えてしまう。

つきあい方

「今の気分でこれを選んだ」と明るく伝えるか、相手の気遣いに対して軽く感謝を述べることで、会話をさらりと流すのが良い。

観測レベル

★★★