ヒクィハラ

概要

会話の中で相手の発言や感情のハードルを必要以上に下げようとする振る舞い。共感を求めている場面で、過度に矮小化して返すコミュニケーションの癖を指す。

よくある場面

• 「少し疲れたな」という訴えに対し、「その程度ならすぐ治るよ」と即座に返される。
• 仕事の悩みについて話している途中で、「そんなの些細なことだから気にしすぎ」と遮られる。
• 楽しみにしていた予定を共有した際に、「期待しすぎるとがっかりするから、適当でいいよ」と言われる。

気になるところ

自分の感じている重要性が否定されたように感じられ、結果として会話を続ける意欲が削がれてしまう。

つきあい方

期待する反応を求めず、自分の気持ちを淡々と共有する範囲にとどめることで、気まずさを最小限に抑えられる。

観測レベル

★★★