ヘルハラ

概要

「体に良いから」という善意を背景に、他人の食事内容や生活習慣に対して過剰にアドバイスや配慮を求める行為のことです。相手の好みやその日の気分を尊重せず、健康的な選択肢を半ば義務のように勧めてしまう状況を指します。

よくある場面

• ランチで揚げ物を頼んだ同僚に対し、「こっちの温野菜セットのほうが体にいいよ」と何度も勧める。
• 飲み会で「ウーロン茶より白湯のほうが代謝に良い」と、頼んでもいない白湯を勝手に注文して手渡す。
• 自分が実践している糖質制限のメリットを、休憩時間中ずっと隣の席の同僚に説き続ける。

気になるところ

勧める側に悪気や悪意がないため断りにくく、自分の好きなものを気兼ねなく楽しめなくなるという小さな窮屈さを周囲に与えてしまいます。

つきあい方

「今日はどうしてもこれが食べたい気分なんです」と自分の好みを明るく主張し、健康論とは別の軸で会話を収めるのが自然です。

観測レベル

★★★