ヘネハラ

概要

自分の能力や立場を過剰に低く表現することで、相手に「そんなことはない」と否定やフォローを促してしまう振る舞いです。相手に余計な気を遣わせることで、会話の雰囲気を微妙に停滞させてしまう状況を指します。

よくある場面

• 「私なんて全然ダメだから」と何度も口にし、周囲が「そんなことないよ」とフォローするまでその話題を終わらせない。
• 謙遜のつもりで「自分には荷が重すぎる」と毎回アピールし、他人に「あなたなら大丈夫」と言ってもらおうとする。
• 同じような立場であるにもかかわらず、「私のは運が良かっただけだから」と頑なに一歩引いた姿勢を取り続ける。

気になるところ

相手に悪気がないことが多いため指摘しづらく、周囲は毎回フォローを求められることで、少しずつ会話に気疲れを感じてしまいます。

つきあい方

相手のへりくだりに過剰に反応せず、「そうですか？」と軽く受け流して次の話題へ自然に切り替えるのがスムーズです。

観測レベル

★★★