グヤハラ

概要

会話の中で、相手が自分に対して執拗に「愚痴」を繰り返すことで、聞く側の精神的リソースを削り取ってしまう状況を指します。一方的な感情の吐露が継続することで、聞き手が自分のペースを保てなくなる現象のことです。

よくある場面

• 昼食の席で、相手が自分の仕事の不満を、一向に会話が途切れる気配なく話し続ける。
• 休憩中に話しかけられ、気づけば自分の話題には一切触れられず、相手の悩み相談だけで時間が過ぎる。
• 何かを報告しに行こうとした際、タイミングを見計らったかのように相手の不平不満を聞かされる。

気になるところ

相手の感情を受け止めすぎると、自分自身の本来の業務や休息の時間に支障が出ることです。また、常にネガティブな言葉に触れていると、少しずつ気持ちが重く感じられることもあります。

つきあい方

「今は少し作業に集中したい」と柔らかく伝えたり、物理的に席を外したりして、適度な距離を置くのが自然です。自分の時間と相手の話を聞く時間を分ける意識を持つと、気楽に付き合えます。

観測レベル

★★★