ギメハラ

概要

「ギメハラ」とは、相手に何らかの義務感や借りを作るような言動を継続的に行い、心理的な負担を与える状況を指します。親切心や配慮のつもりであっても、受け手にとっては断りづらい状況を作り出してしまう行為です。

よくある場面

• 頼んでもいない差し入れを頻繁に持ってこられ、そのたびにお返しを考えなければならない。
• 自分だけが知っている情報を恩着せがましく教えられ、お礼を言うのが習慣化している。
• 相手が仕事を手伝う際、こちらの意図とは無関係に過剰な調整を加えられ、感謝を求められる。

気になるところ

恩義を感じるべきという無言のプレッシャーが積み重なり、些細なやり取りであっても相手との間に気まずい距離感が生じてしまいます。

つきあい方

相手の好意をまずは素直に受け取りつつ、時折「今回は大丈夫です」と丁重に断ることで、過剰な貸し借りのサイクルを自然に切るのが賢明です。

観測レベル

★★★