フヤハラ

概要

親切心や良かれという思いから、相手の食事の量や持ち物、小さな作業などを本人の意思に関わらず少しずつ増やしてしまう行為です。相手に悪意がないため断りにくく、受け手側に小さな困惑や負担が生じる状況を指します。

よくある場面

• 食事の席で「たくさん食べなさい」と、自分の分のおかずを相手の皿に勝手に分けて乗せる。
• お土産や不要になった物品を渡す際、「余っているからこれも持って行って」と予定より多く持たせる。
• 書類の確認を頼まれただけなのに、「参考になるから」と関連性の低い追加資料を何冊も手渡す。

気になるところ

相手の好意を無下にできず、残したり断ったりすることに罪悪感を抱いてしまう点にあります。また、余分なものの片付けや処理に、地味な時間と気力が奪われることも負担となります。

つきあい方

「今はちょうど収納がいっぱいで」「これ以上は持ちきれなくて」など、自身の受け入れ容量（キャパシティ）を事前にやんわりと伝えておくのがスムーズです。

観測レベル

★★★