ヂギュハラ

概要

「ヂギュハラ」とは、相手の音量や声の響きに対する細かな指摘や調整依頼が、繰り返されることで生じるやりとりのストレスを指します。日常の会話や業務連絡において、声の大きさやトーンに関する配慮が重なり、互いに気兼ねが生じる状況を指す言葉です。

よくある場面

• 会議室で「もう少しだけ声を大きくしてほしい」と何度も促される。
• オンライン通話で、自分の声の反響や音質について細かく調整を求められる。
• 周囲の環境音を気にして、小声で話すよう過度に指示される。
• 隣の席の相手から、PCの打鍵音や独り言のボリュームを繰り返し注意される。

気になるところ

指摘を受ける側は自然な話し方を見失い、相手に対して常に萎縮した姿勢をとるようになってしまいます。ささいな音の調整が重なることで、次第に会話自体が億劫に感じられるのが特徴です。

つきあい方

自分の発声の癖を過度に気にしすぎず、相手の音量感覚に合わせるためのルールを互いに確認しておくとスムーズです。互いの「聞き取りやすい音量」を一度だけ共有しておくだけで、細かな指摘の回数を減らすことができます。

観測レベル

★★★