チアハラ

概要

「チアハラ」とは、過剰なポジティブさや熱い応援によって、受け手側に無言のプレッシャーや気疲れを与えてしまう振る舞いのことである。相手を元気づけたいという善意が根底にあるため拒絶しにくく、静かに見守ってほしい状況との温度差から生じやすい。

よくある場面

• 仕事でミスをして落ち込んでいるときに、「次は絶対大丈夫！元気出して！」とハイテンションで肩を叩かれる。
• 体調不良から復帰したばかりの朝、周囲から「完全復活だね！今日もバリバリいこう！」と過剰な期待を込めて迎えられる。
• マイペースに進めたいだけの個人目標に対して、周囲から「君ならもっと上を目指せるよ！」と勝手に期待値を引き上げられる。

気になるところ

悪気のない「善意」がベースにあるため嫌な顔をしにくく、無理に笑顔で応えなければならない点に小さな疲労感が生じる。自分の現在のペースや感情を否定されたように感じてしまい、かえって一歩引いてしまう原因になる。

つきあい方

相手の熱量と同じテンションで返そうとせず、「ありがとうございます、ボチボチやりますね」と落ち着いたトーンで受け流すのが望ましい。応援の気持ちには感謝を示しつつ、自分の現在の状態を穏やかに伝えることで、温度差を自然に調整できる。

観測レベル

★★★