ビョジョハラ

概要

「ビョジョハラ」とは、相手の細かな表情や仕草を過剰に読み取り、勝手な解釈で指摘や助言を繰り返す行為を指す。悪気がない場合が多いため、周囲も指摘しづらい空気が生まれやすい。

よくある場面

• 会議中に少し眉をひそめただけで「今、不満がありましたね？」と指摘される
• メールの文面から「いつもより冷たい気がする」と遠回しに確認される
• 昼食時に考え事をしていたら「何か悩んでいるのですか」と深く心配される

気になるところ

相手の深読みによって、自分自身も無意識に顔の筋肉を硬くしてしまい、自然なリラックスができなくなることが負担となる。

つきあい方

「考え事をしていただけですよ」と短く返したあと、話題を仕事の内容に切り替えて、必要以上に心の内を見せないのが有効である。

観測レベル

★★★