ビョゴハラ

概要

相手が言った些細な助言や注意に対し、自分を過度に卑下することで周囲の同情やフォローを強要する振る舞い。場の空気を重くし、本来の話題を強制的に終了させるコミュニケーションの偏りを指す。

よくある場面

• 業務のミスを指摘した際、「すみません、私なんて何をやってもダメな人間なので」と打ち合わせを中断させる。
• スケジュールの調整を頼んだ時、「迷惑をかけて申し訳ありません、すぐ辞めるべきですよね」と極端な自己否定で返される。
• 意見の相違がある議論の最中に、突然自分を貶める発言をして相手の反論を封じようとする。

気になるところ

指摘した側が「そんなことはない」と否定せざるを得ない状況になり、精神的なエネルギーが消耗されてしまう。

つきあい方

過度な自己卑下には乗らず、話題を元の業務や課題の解決策へと淡々と引き戻すのが適切である。

観測レベル

★★★