ビクィハラ

概要

会話の合間に不意に聞こえる「ビクッ」とした息遣いや、喉を鳴らす微細な音を過度に気にしてしまう心理状態を指す。相手の何気ない呼吸のパターンに対して、聴覚が過敏に反応してしまう現象である。

よくある場面

• 静かな会議室で、隣に座る同僚が飲み物を飲んだ直後に喉を鳴らすのを聞いてしまう。
• オンライン会議中、マイクの感度が良いせいで相手の深く吐き出すため息が強調されて聞こえる。
• 隣席の人が資料をめくる際、少し勢い余って「フッ」と声を漏らす瞬間が気になって作業が中断する。

気になるところ

相手に悪気がないことは理解しつつも、一度気になり始めると次の呼吸のタイミングを待ち構えてしまい、目の前の業務に集中しづらくなることが難点だ。

つきあい方

自身の聴覚を別の音でマスキングするために小さく音楽を流すか、あえて自分も自然な呼吸を意識的に大きくすることでリズムを同期させると気にならなくなる。

観測レベル

★★★